Брусья - универсальный тренажер для тренировки грудных и трицепсовых мышц. В статье представлены два варианта упражнений для каждой группы мышц. Также даны рекомендации по правильной технике выполнения упражнений и использованию модифицированных брусьев для увеличения ширины хвата.